يدعمُ النظام الغذائي المناسب والمتوازن صحة الفم مدى الحياة، إذ أن أنسجة الفم لدى طفلك قد تواجه وقتًا وصعوبةً أكثر لمكافحة الالتهابات بدون العناصر الغذائية المناسبة، وتكون الأسنان واللثة أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة
تأثير التغذية على أسنان طفلك.
يمكن للكثير من المواد الموجودة في مختلف أنواع الأكل أن تؤثر على صحة الأسنان، على سبيل المثال الكربوهيدرات والسكريات (الموجودة في أشياء مثل الكعك،البسكويت، الحلوى، عصير الفاكهة وغيرها من الأطعمة والمشروبات الحلوة)، والأطعمة المالحة والنشويات (مثل المعجنات ورقائق البطاطس)،يمكن أن تؤدي جميعها إلى أمراض الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك، عندما يفتقد النظام الغذائي لطفلك بعض العناصر الغذائية المهمة، تصبح أنسجة الفم أضعف ضد الالتهابات وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أمراض اللثة عند الطفل، بالتالي يزيد من نسبة فقدان الأسنان الناجم عن أمراض اللثة الشديدة.
يعتقد العديد من الخبراء أن الأطفال الذين يعانون من نقص التغذية يعانون من تطور سريع للأمراض مع أعراض أكثر حدة من غيرهم من الأطفال ذوي النظام الغذائي المتكامل.
أفضل خطة لضمان صحة الفم لطفلك.
العامل الرئيسي الذي يؤثر على صحة أسنان طفلك هو ما يأكله، يمكنك الحفاظ على صحة طفلك من خلال التأكد من أن نظامه الغذائي غني بأطعمة معينة،مثل
1- الفاكهة والخضراوات الطازجة النيئة:
تساعد الفاكهة والخضراوات الطازجة النيئة على إزالة الترسبات من الأسنان، كما أن تناول هذه الأطعمة يزيد من إفراز اللعاب، وهي آلية الحماية الطبيعية للفم؛ إذ يحمي اللعاب اللثة وأنسجة الفم ويزيل البكتيريا وبالتالي يقلل من تكوين الترسبات في الفم.
2- منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم:
تساعد المنتجات الغنية بالكالسيوم في الحفاظ على أسنان قوية، خاصة مع نمو طفلك. يمكنه الحصول على متطلباته اليومية من الكالسيوم من خلال تناول الخضروات مثل البروكلي، اللفت، الشومر،الجبن، الحليب والزبادي، إذ أن هذه الأطعمة غنية بالفوسفات والكالسيوم، مما يساعد على موازنة مستويات الحموضة في الفم،ومكافحة تسوس الأسنان.
3- الخضروات الورقية:
السبانخ والخس غنيان أيضًا بالكالسيوم وحمض الفوليك والكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها طفلك بصحة فمه تحديدًا.
4- الماء:
يعتبر شرب الماء، وخاصة المياه التي تحتوي على الفلورايد، تحافظ على صحة أسنان الطفل، وتعد من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لتجنب التسوس،بالإضافة الى أنه يحافظ على إنتاج اللعاب بنسبة عالية والتخلص من جزيئات الطعام وترسبها وبالتالي منع البكتيريا وأمراض اللثة.
عليك التأكد من أن طفلك يتبع نظامًا غذائيًا كاملًا متوازنًا ومليئًا بالعناصر الصحية التي تم ذكرها، مثل البروتينات والفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان، كما أنه من الضروري الحد من السكريات المضافة والدهون المشبعة والأملاح في نظامه الغذائي حيث وجد أن هذه العناصر تضر صحة الطفل بشكل عام وصحة الأسنان بشكل خاص.
اعرف المزيد عن جلاكسي كلينيك