عادةً ما تحدث حساسية الأسنان بسبب تَكَشُف جذور الأسنان أو تلف مينا الأسنان، وقد تسبب بعض العوامل، مثل شرب وتناول أنواع معينة من الأطعمة، ألمًا شديدًا للأسنان إذا كان لديك أسنان حساسة
كيف يمكن للطعام أن يسبب حساسية الأسنان أو أن يزيد سوء الحساسية؟ تحتوي العديد من المواد الغذائية التجارية والطبيعية على مواد (معظمها أحماضٌ وسكريات) تؤدي إلى تدهور مينا الأسنان مع مرور الوقت، وتكشف العصب المركزي والطبقة الداخلية للسن وبالتالي؛ تزيد من حساسيته
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك أسنان حساسة؟
يعدّ الحمض والسكر المادتان الرئيسيتان اللتان قد تسببان حساسية الأسنان وتزيدها سوءًا، وهنا بعض الأطعمة التي تحتوي عليهما:
1- الصودا: يوفر السكر الموجود في الصودا العناصر الغذائية الأساسية لبعض البكتيريا الخطرة الموجودة في الفم، فبعد تناول السكر، تُنتِج بكتيريا الفم حمض اللاكتيك الذي يضر أسنانك، ويزيل الطبقة الواقية لمينا الأسنان، ويزيد من خطر الإصابة بالتسوس
يسبب حمض الفوسفوريك في الصودا أيضًا إلى تآكل مينا أسنانك، وتجعلها عرضة أكثر للإصابة بالتهابات بكتيرية والتجاويف بالتالي تصبح أكثر عرضة لحساسية الأسنان.
2- الفواكه الحمضية وعصائر الفاكهة:
تحتوي فواكه وعصائر الحمضيات على حمض الستريك، وقد تم إجراء الاختبارات على حمض الستريك ضد مينا الأسنان، وأظهرت النتائج أن هذا الحمض ينتج تآكلًا وضعفًا لمينا الأسنان، وهذا يمكن أن يجعل أسنانك أكثر حساسية، لذا يجب تجنب الفواكه والسوائل الحمضية لأنها تحتوي على الكثير من الأحماض (9.1 إلى 16.9 جرام من حامض الستريك لكل لتر في عصير البرتقال).
3- المخللات:
يمكن أن تؤدي المخللات إلى تفاقم حساسية الأسنان عن طريق إذابة المعادن التي تتكون منها مينا الأسنان، تمامًا مثل الأطعمة الحمضية الأخرى، يسرّع هذا التآكل من فقدان أنسجة الأسنان، ويسبب الحساسية مع مرور الوقت.
4- الحلوى الحامضة الصلبة:
يتم إضافة أحماض غذائية، مثل حمض الستريك، إلى منتجات الحلوى الحامضة، ووفقًا للعديد من الدراسات، تتسبب الحلوى الحامضة في تآكل مينا أسطح الأسنان بسرعة أكبر من الحلويات العادية.
5- الخبز الأبيض:
عندما تأكل الكربوهيدرات البسيطة المتكررة مثل تلك الموجودة في الخبز الأبيض، فإنها تتحلل إلى سكر بسيط، مما يؤدي إلى تراكمها بين فراغات الأسنان، وتزيد نسبة حمض اللاكتيك الذي يسبب تآكل مينا الأسنان.
6- المشروبات الباردة والمثلجات:
تعدّ الحساسية من المواد الباردة من أكثر أنواع الحساسية شيوعًا، يُنصح بتجنّب أي مشروب أو طعام بارد قد يؤدي إلى زيادة سوء حساسية الأسنان.
يُنصح أيضًا بتجنّب تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرةً بعد تناول هذه الوجبات أو المشروبات، حيث سيساعدك ذلك على تقليل حساسية الأسنان، إذ أن تنظيف الأسنان مباشرةً قد يؤدي إلى تآكل المينا بسرعة أكبر. بدلًا من ذلك، يمكنك غسل أسنانك قبل تناول هذه الأطعمة، وبعد ذلك اغسل فمك بالماء للتخلص من أي بقايا.
في النهاية فإن هذه الأطعمة والمشروبات قد تضرّ أسنانك الحساسة إذا تم تناولها بكثرة، و سيساعدك اتّباع نمط حياة صحي متكامل على حماية أسنانك والحفاظ عليها لفترة طويلة.
اعرف المزيد عن جلاكسي كلينيك