كيف يؤثر التدخين على صحة الفم؟
يعتبر التدخين من الأسباب الرئيسية للعديد من مشاكل الأسنان، حيث أنه يزيد من الإصابة بأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وسرطان الفم، وفقدان الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، وتغيّر لون الأسنان.
كيف يزيد التدخين من أمراض اللثة؟
يؤثر استخدام التبغ على صحة اللثة من خلال التأثير على العظام والأنسجة في الأسنان، كما أنه يؤدي إلى انخفاض تدفّق الدم إلى اللثة مما يؤخّر التئام الجروح ويسبب تراكم البلاك. قد يؤثر التدخين على اللثة بظهور هذه الأعراض والعلامات مثل احمرار، نزيف، زيادة حساسية الأسنان واللثة، وألم أثناء المضغ.
يؤدي التدخين إلى رائحة الفم الكريهة
التدخين هو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة حيث يتسبب في انخفاض مستويات الأكسجين في الفم وانخفاض إفراز اللّعاب مما يؤدي إلى جفاف الفم، بالإضافة إلى بقاء مكونات السجائر في الفم والحلق مما يجعل التخلّص من رائحة الفم الكريهة أكثر صعوبة.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة من التدخين
الحفاظ على صحة الفم والأسنان يقلل من تأثير التدخين! اتّبع النصائح التالية للتخلص من رائحة الفم الكريهة للتبغ:
- حافظ على نظافة فمك عن طريق تنظيف أسنانك بانتظام
نظراً لأن التبغ يحتوي على مكونات تبقى في فمك، فإن الحفاظ على نظافة الفم من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل، يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل رائحة الفم الكريهة. كما أنه يقلّل تلوّن الأسنان الناتج عن استخدام التبغ.
- 2. اشرب الماء وحافظ على رطوبة الفم
إفرازات اللّعاب مهمة للتخلص من الطعام والجزيئات التي تلتصق بأسنانك ولثتك. لذلك حافظ على شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار وذلك لتعزيز إنتاج اللّعاب والتقليل من تكوين بكتيريا الفم.
- 3. امضغ علكة خالية من السكر
إذا كنت تأكل أو تشرب أي شيء، ولا يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة، يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 5 دقائق تقريباً لتعزيز إنتاج اللّعاب، مما قد يساعد في إزالة جزيئات الطعام العالقة التي قد تكون سبب رائحة الفم الكريهة.
- 4. عالج أي مشكلة في الأسنان لديك
تتسبب العديد من مشاكل صحة الأسنان في الرائحة الكريهة وتزيد من تكوين البكتيريا، وإذا تُركت دون علاج فقد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- 5. حاول الإقلاع عن التدخين
لأن التبغ هو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، حاول الإقلاع عن التدخين لتحسين صحة الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
بغض النظر عن المدة التي استخدمت فيها منتجات التبغ، فإن الإقلاع عن التدخين سيساعد في الحد من العديد من مشاكل الأسنان، كما أنه من المهم جداً للأشخاص الذين يدخنون زيارة أطباء أسنانهم للحفاظ على صحة فمهم.